加杠杆 炒股 秋天吃一果,中药不用抓!一润肺、二止咳、三润燥,别不懂吃
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秋燥天,昼夜温差大,还受到秋燥的影响,这个季节也是特别容易出现咳嗽、咽喉不适的情况。因此秋燥天要多喝水,多吃一些润燥的食物。秋天也是丰收的季节,这个季节又一种当季的时令果子不可错过,那就是青橄榄。青橄榄入口苦涩,很多人不爱吃,但咽下去咽喉甘甜回甘特舒服,会吃的人则很爱吃。
在广东地区,青橄榄可是宝贝,秋冬季节煲汤喝喝很甘甜,对身体也非常好, 秋燥天常吃,还可以润肺、止咳、润燥,增强免疫力对身体好,民间也有“秋天吃一果,中药不用抓”的说法,也是有一定道理的哦。下面分享青橄榄的3道家常靓汤做法,秋天常做给家人喝哦。
一、青橄榄鱼腥草瘦肉汤
食材:青橄榄、鱼腥草、瘦肉、陈皮。
1、青橄榄洗净对半切开、橙皮泡软刮掉白膜洗净待用、瘦肉洗净焯水待用、鱼腥草洗净捆起来待用。
2、把准备好的所有食材一起放入炖盅里。
3、加入适量的纯净水。
4、放入电炖锅里隔水炖煮,炖2个小时左右,出锅前下入少许盐调味即可。
二、青橄榄无花果瘦肉汤
食材:青橄榄、无花果、瘦肉、枸杞、陈皮。
1、青橄榄洗净对半切开、陈皮泡软刮掉白膜、瘦肉洗净焯水待用,
2、把准备好的所有食材一起放入砂锅里。加入适量的纯净水炖煮。
3、大火煮沸转小火炖煮90分钟左右。
4、食材炖软,食材的味道都煮出来,下入枸杞和少许盐煮沸。
5、出锅盛碗即可上桌享用。
三、青橄榄石斛无花果麦冬炖鸡汤
食材:青橄榄、石斛、无花果、麦冬、鸡、生姜片。
1、青橄榄洗净对半切开、鸡肉洗净切小块、石斛、麦冬无花果洗净、生姜洗净切片待用。
2、鸡肉冷水下锅焯水一下,捞起沥干水待用。
3、把准备好的鸡肉、石斛、青橄榄、生姜、麦冬、无花果干一起放入炖汤的砂锅里。
4、加入适量的清水炖煮,大火煮沸转小火炖90分钟。
5、出锅前下入少许的盐调味,搅拌均匀即可出锅盛碗上桌享用。
以上就是关于青橄榄的简单介绍,秋天吃青橄榄特别适合,润燥甘甜加杠杆 炒股,咽喉特舒服。附上了3道青橄榄的家常做法,秋天常喝润燥、润肺、止咳对身体好。身体免疫好了,中药都不用抓啦,秋天记得常做给家人喝,配方简单做法简单,老少皆宜。
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